PILATES – Power, tolle Figur und gute Haltung!

Wenn Sie nach einer Methode suchen, die sowohl Ihren Körper als auch Ihr Gehirn in Form bringt, sollten Sie Pilates in Erwägung ziehen. Es kombiniert Koordinations- und Atemtechniken sowie Dehn- und Kräftigungsübungen auf eine sinnvolle Art und Weise. Das Ganzkörpertraining ist sehr anspruchsvoll und wurde nach seinem Erfinder Joseph Hubertus Pilates benannt. Er litt schon … PILATES – Power, tolle Figur und gute Haltung! weiterlesen

PILATES: Tipps zum Beginnen

Vor allem bei außergewöhnlichen Sportarten benötigt man Tipps zum Beginnen, da es sonst meist nur bei guten Vorsätzen bleibt. Wenn Sie viel sitzen und Verspannungen für sie kein Fremdwort sind, kann Pilates Abhilfe schaffen. Diese sanfte aber dennoch wirkungsvolle Trainingsmethode verbindet Körper und Geist, da sie nicht nur Kraftübungen beinhaltet, sondern auch Atem- und Koordinationstechniken. Mit … PILATES: Tipps zum Beginnen weiterlesen