Ölziehen ist eine alternativmedizinische Anwendung des Ayurveda, bei der du deinen Mund mit einem pflanzlichen Öl gründlich spülst und dort abgelagerte Gifte entfernst. So gelangen die schädlichen Stoffe nicht über Magen und Darm in deinen Körper. Mit dem Ölziehen können verschiedene Erkrankungen gelindert oder sogar verhindert werden. “Mit Ölziehen den Körper entgiften” weiterlesen
Unter Ayurveda versteht man eine traditionelle, ganzheitliche Heilkunst aus Indien. Sie gilt als das älteste überlieferte Gesundheitssystem der Welt und ist zugleich eine Lebensphilosophie. Ziel ist es, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und dieses aufrecht zu erhalten. Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt so viel wie Lebenswissenschaft. Ayurveda ist also das Wissen vom langen und gesunden Leben. “Ayurveda – ein Überblick zur indischen Heilkunst” weiterlesen
Schon in der Antike wussten die Menschen um die heilende Wirkung von Schlamm. Sie nutzten Schlammbäder und Schlammpackungen bei Gelenkschmerzen oder zur Schmerzlinderung nach Verletzungen. Die entzündungshemmende und reinigende Wirkung von Schlammmasken weiß man ebenfalls seit jeher zu schätzen. Selbst in modernen Beauty-Spas und Kosmetikinstituten setzt man auf die Schlammmaske fürs Gesicht und profitiert von den bemerkenswerten Resultaten. “Wohltuende Pflege und Heilung mit Schlammmasken” weiterlesen
Im Winter wird unsere Haut besonders beansprucht. Die kalten Temperaturen entziehen ihr die Feuchtigkeit, so dass unsere Pflegeroutine jetzt reichhaltiger ausfallen darf.
Vor allem Hautpartien die von Natur aus wenig Talgdrüsen haben und eher trocken sind, leiden im Winter noch mehr. Dazu gehört auch die empfindliche und dünne Haut der Lippen. Sie ist trocken, spröde oder sogar rissig. Ein Lippen-Peeling kann helfen, indem es die trockenen Hautschüppchen entfernt und so die Lippen wieder zart macht. Wir zeigen dir, wie du ganz einfach dein eigenes Lippen-Peeling herstellst. “Selbstgemachtes Lippen-Peeling gegen trockene und spröde Lippen” weiterlesen
Heilsteine gelten schon seit Jahrhunderten als Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden. Für die Schönheit werden Edelsteine wie Jade oder Rosenquarz seit Kurzem in Form von Gesichtsrollern eingesetzt. Und auch Derma- und Microneedling-Roller sind jetzt aktuell. Was die verschiedenen Gesichtsroller unterscheidet, erfährst du in den folgenden Absätzen. “So funktioniert die Pflege mit Gesichtsrollern” weiterlesen
Currywurst, Burger oder Pommes Frites – das ist oft die schnellste und einfachste Lösung, wenn im Laufe des Tages der kleine Hunger anklopft. Doch es gibt auch gesunde Snacks, die natürliche und gesunde Zutaten enthalten statt Fett, Zucker und Kohlenhydrate. Wenn auch du bewusster snacken möchtest, haben wir einige Tipps für dich. “Gesunde Snacks für unterwegs und zu Hause” weiterlesen
Eine professionelle Gesichtsbehandlung bei einer Kosmetikerin kann dabei helfen, dass sich dein Hautbild mit der Zeit sichtbar verbessert. Bereits nach dem ersten Besuch im Kosmetikstudio sind deutliche Ergebnisse sichtbar und deine Haut erstrahlt in einem neuen Glanz. Dabei ist es wichtig, dass die Art der Behandlung auf deinen Hauttyp abgestimmt wird. Wir stellen dir sechs kosmetische Gesichtsbehandlungen vor, die gegen Akne, Couperose, Pigmentstörungen und erste Falten helfen. “Professionelle Gesichtsbehandlungen für ein schönes Hautbild” weiterlesen
Koreanische Kosmetik ist der neueste Trend auf dem Beauty-Markt. Blogger und Insider des Beauty-Sektors schwören mittlerweile auf koreanische Gesichtspflege und Kosmetikprodukte, die mit einer nachhaltigen Wirkungsweise überzeugen. Wir geben dir einen Überblick, was sich genau hinter dem Hype K-Beauty verbirgt. “K-Beauty – ein Überblick über Kosmetik aus Korea” weiterlesen
Die kalte Jahreszeit stellt unser Immunsystem besonders auf die Probe. Es ist nass, in Bahnen und Büros wird gehustet und die trockene Heizungsluft macht die Schleimhäute leichter angreifbar. Doch mit den richten Vitaminen im Winter bist du gewappnet! Wir stellen dir 8 Lebensmittel vor, die echte Vitamin-Bomben sind, deine Abwehrkräfte stärken und dadurch einer Erkältung vorbeugen können. “8 Lebensmittel, die im Winter dein Immunsystem stärken” weiterlesen
Das Jahr ist gerade gestartet und für viele Deutsche steht mehr Fitness ganz oben bei den Vorsätzen fürs neue Jahr. Wenn du also neue Ideen für dein Workout in 2019 suchst, dann lohnt sich der Blick auf unsere sechs Fitness Trends. “6 Fitness-Trends in 2019” weiterlesen
Sonnenlicht macht glücklich! Angeregt durch die warmen Strahlen entwickelt der Körper das unverzichtbare Vitamin D. Erfahre, welche positiven Eigenschaften Vitamin D auf deine Gesundheit hat, woran du einen Vitamin-D-Mangel erkennst und ob es sich lohnt, Vitamin-D-Tabletten einzunehmen. “Sonnennährstoff Vitamin D. Kraft tanken in der kalten Jahreszeit” weiterlesen
Fast jeder hat sie, oft jedoch gehören sie bereits Ende Januar der Vergangenheit an: gute Vorsätze für das neue Jahr. Mit einigen Tricks sind deine Neujahrsvorsätze für 2019 nicht nur sinnvoll, sondern lassen sich einfach und dauerhaft umsetzen. “Nachhaltig ins neue Jahr. 4 Vorsätze die jeder schaffen kann” weiterlesen
Der Kopf dröhnt, der Magen fährt Karussell und dein neues Jahr fängt alles andere als berauschend an. Wir geben dir Tipps für die schnelle Hilfe gegen den Kater, Kopfschmerzen und Übelkeit. Außerdem Hinweise wie du einem Kater vorbeugen kannst, damit es nach der nächsten Party keinen Katzenjammer gibt. “Tipps gegen den Kater nach der Silvester-Party” weiterlesen
Saunieren ist für die Gesundheit, vor allem während der kalten Jahreszeit, sehr förderlich. Bei einem regelmäßigen Saunagang wird das Immunsystem gestärkt und du bekommst dadurch nicht so leicht eine Erkältung. Außerdem kann der Körper entschlacken und die Haut wird durch die hohen Temperaturen sehr gut durchblutet. Wir zeigen dir, wie du richtig saunierst und so deinem Körper etwas gutes tust. “Richtig saunieren – das ist in der Sauna zu beachten” weiterlesen
Mit einem Peeling entfernst du trockene Hautschüppchen und bekommst dadurch streichelzarte Haut. Vor allem im Winter ist deine Haut trockener als sonst, juckt und spannt. Ein regelmäßiges Peeling hilft, deine Winterhaut weich und geschmeidig zu halten. “Aromatisches Orangen-Zucker-Peeling selber machen” weiterlesen
Sheabutter eignet sich nicht nur hervorragend für die Hautpflege im Winter. Das Naturprodukt ist das ganze Jahr hindurch ein “pflegender Begleiter”. Das Fett der Sheabutter ist leicht gelblich bis weiß und wird schon seit Jahrhunderten in vielen Teilen der Welt als Heil- und Pflegemittel verwendet. Um von der vollumfänglichen Wirkung profitieren zu können, ist es wichtig, nur unraffinierte Sheabutter zu verwenden. Meist sind entsprechende Produkte zertifiziert, was im Allgemeinen ein Indiz für ihre hohe Wertigkeit ist. “Sheabutter pflegt trockene Haut und Haare” weiterlesen
In der Weihnachtszeit wünschen sich die Menschen Besinnlichkeit und Einkehr. Doch das Jahresende ist für die meisten eher mit Stress und Hektik verbunden. Eine Weihnachtsfeier reiht sich an die andere, der Jahresabschluss im Büro drängt und man eilt durch die Stadt, um pünktlich alle Weihnachtseinkäufe zu erledigen. “DIY-Pillow-Spray mit Lavendel für besseren Schlaf” weiterlesen
Weihnachten ist die Zeit der Plätzchen, Süßigkeiten und Schlemmereien. Leider sind die süßen Sünden nicht immer gesund und machen sich schnell auf den Hüften bemerkbar. So ist es nicht verwunderlich, dass direkt nach Weihnachten Abnehmen eines der beliebteste Neujahrsvorsätze ist. Wir zeigen zwei Rezepte für gesunde Naschereien, die mit weniger Zucker und Fett auskommen und eine leichte Alternative zu den üblichen Weihnachtsplätzchen sind. “Gesund naschen zur Weihnachtszeit” weiterlesen
In den Wintermonaten wird die Haut sehr stark beansprucht. Sie ist trocken und juckt häufiger. Mit einer intensiven Hautpflege im Winter sorgst du dafür, dass sich trockene Haut schön geschmeidig anfühlt. Hochwertige Hautpflege für den Winter funktioniert ideal mit Naturkosmetik. Diese nachhaltige Kosmetik reizt die Haut nicht unnötig und spendet ihr wertvolle Nährstoffe. “Die Haut im Winter richtig pflegen” weiterlesen
Weihnachten steht vor der Tür – das Fest der Ruhe und der Besinnlichkeit. Was so schön klingt, entspricht leider selten der Realität. Vorweihnachtszeit bedeutet Stress. Ein wahrer Konsumrausch beginnt, Tonnen an Plastik wandern in Tüten nach Hause um dort in beschichtetem, gebleichtem Papier verpackt zu werden. Dabei ist es so einfach, nachhaltige Weihnachten zu gestalten. “Tipps für ein nachhaltiges Weihnachten” weiterlesen
Mikroplastik versteckt sich in Duschgels oder den Fasern unserer Kleidung und gelangt über das Abwasser in die Gewässer. Auch der Plastikmüll im Meer verursacht Mikroplastik und bedroht Tiere und Umwelt. Wir geben einen kleinen Überblick zu den Auswirkungen, wie du Mikroplastik in Kosmetik erkennst und geben sechs Tipps, wie man im Alltag weniger Plastikmüll produziert. “Auswirkungen von Mikroplastik und 6 Tipps es zu vermeiden” weiterlesen
